Et trygt rum til udvikling og forandring

En kropslig og eksistentiel tilgang

Arbejdet tager udgangspunkt i hele mennesket. Samtale kombineres med opmærksomhed på kroppen og det, der viser sig i kontakten mellem os. Når vi arbejder med tanker, følelser og kropslige signaler, kan der skabes bedre sammenhæng og mulighed for forandring.

En vigtig del af processen er at finde mere ro og stabilitet i dig selv. Derfor kan simple øvelser inddrages, så du bliver mere opmærksom i hverdagen.

Parterapi – find tilbage til hinanden

Der kan komme perioder, hvor I glider fra hinanden, taler forbi hinanden, eller konflikterne fylder mere end nærheden. Parterapi kan være et sted, hvor I mødes på en ny måde.

Forstå jeres mønstre

I terapien arbejder vi med det, der opstår imellem jer – ikke kun det, der bliver sagt, men også det, der mærkes. Det kan være automatiske reaktioner som at trække sig, hæve stemmen, lukke ned eller forsøge at kontrollere situationen.

Målet er ikke, at I skal være enige om alt, men at I igen kan mærke hinanden og forstå det, der sker imellem jer. Når mønstrene bliver tydelige, opstår nye muligheder for mere ro, klarhed og kontakt.

Individuel terapi

Vi bærer erfaringer med os fra tidligere relationer, opvækst og livssituationer. I hverdagen kan de vise sig som reaktioner, der gentager sig – især når livet bliver presset.

At finde retning indefra

I terapien arbejder vi med at opdage og forstå disse mønstre, så du gradvist kan vælge anderledes. Målet er, at du i højere grad kan mærke dig selv og bruge den fornemmelse som et kompas i dine valg.

Når der bliver mere sammenhæng mellem det, du mærker, og det, du gør, opstår der ofte større ro og klarhed i livet.

Udfordringer, du ikke behøver stå alene med